Как сделать вкусную воду

Можно пить! 5 способов очистить воду из под крана в домашних условиях

как сделать вкусную воду

Существует масса вполне надежных бытовых фильтров для очистки воды, которые решат проблему. Этот фильтры для питьевой воды, которые встраиваются в раковину, насадки на кран, фильтры-кувшины, установки для предочистки воды во всей квартире. Но когда фильтр вышел из строя, а проблему нужно решить хотя бы на некоторое время, мы вспоминаем более простые способы очистки водопроводной воды.

Отстаивание

Хлорированная водопроводная вода неприятна на вкус и запах. Но хлорирование необходимо, чтобы нейтрализовать присутствующие в воде микроорганизмы. Чтобы нейтрализовать присутствующие в воде микроорганизмы, ее хлорируют.

Пить хлорированную воду не рекомендуется, хлор обладает способностью накапливаться в организме и во время кипячения образует весьма вредные химические соединения. Нейтрализовать действие хлора можно путем отстаивания воды. Просто налейте водопроводную воду в большую емкость и оставьте на 7−8 часов.

Примеси тяжелых металлов и хлорные соединения за это время улетучатся. Важно! Использовать для питья и пищи нужно ¾ отстоянной воды, остаток вылить.

Ледяной фильтр

Простой метод приготовления талой воды в домашних условиях подойдет тем, у кого имеется вместительная морозилка. Холодную воду в пластиковых бутылках нужно поместить в морозильную камеру и дождаться, пока примерно половина ее не замерзнет. В середине объема остается не замерзшая вода, которую выливают. Лед же оттаивают и используют для питья.

Идея такого способа очистки воды заключается в том, что сначала замерзает чистая вода, а большинство примесей остается в растворе. Даже морской лед в основном состоит их пресной воды, не смотря на то, что образуется на поверхности соленого водоема. Важно знать: можно использовать в пищу только ту воду, из которой получается прозрачный лед. Если же лед выглядит мутным, вода из него насыщена вредными веществами.

Поэтому размораживать и пить медики рекомендуют только прозрачный чистый лед. Талая вода из него очень полезна для кожи, поэтому можно активно использовать ее для умывания.

Обогащение кремнием

Кремний обладает сильными бактерицидными свойствами, по сути это лучший природный фильтр воды, но вот вопрос — где его раздобыть? Кремний можно купить в некоторых аптеках или заказать в интернет-магазине. Стоимость его не велика — 230−250 рублей за 150 г.

 Кроме того кремний обладает также антибактериальными, противовоспалительными, бактерицидными свойствами, способствует улучшению обмена веществ, благотворно влияет на работу органов желудочно-кишечного тракта, препятствуя возникновению патологий, способствует быстрому выведению из организма шлаков, токсинов, канцерогенов и других вредных веществ.

Прежде чем в первый раз использовать кремний, необходимо тщательно промыть его проточной водой, затем залить водой и настаивать 2−3 суток. Необходимо пить маленькими порциями, не менее 2−3-х стаканов в сутки. Периодически (1 раз в неделю) кристаллы надо промывать от образовавшегося налета.

Очищение активированным углем

Активированным углем входит в состав бытовых наливных фильтров для очистки воды. Это эффективный очиститель для воды, после применения которого водопроводная вода становится приятнее на вкус и запах. так как уголь поглощает почти все вредные вещества, находящиеся в водопроводной воде.

Чтобы очистить воду при помощи активированного угля, нужно поместить на емкость с водой самодельный фильтр в виде тканевого или марлевого мешочка, наполненного активированным углем — порошковым, гранулированным или в таблетках (таблетки предварительно необходимо измельчить).

Правда, такой импровизированный фильтр нельзя использовать долго, он требует замены через несколько дней.

Очищение серебром

Ионы, содержащиеся в серебре, активно очищают воду. Серебро обладает бактерицидными свойствами, поэтому можно налить воду в большую стеклянную емкость, поместить внутрь серебряный предмет (с 999 пробой) и дать воде отстояться 8−10 часов. Единственное — не рекомендуется пить только такую воду, серебро — токсины серебра способны накапливаться, создавая переизбыток серебра в организме, что может привести к нарушению обмена веществ.

Источник: https://www.goodhouse.ru/recipes/blog/mozhno-pit-5-sposobov-ochistit-vodu-iz-pod-krana-v-domashnih-usloviyah/

Огуречная вода: самый популярный детокс-напиток

как сделать вкусную воду

Вкусные рецепты

Яна Стефанович специально для Glamusha.Ru

Вода с огурцом стала привычным делом в спортивно-оздоровительных центрах и спа. Польза для здоровья, отличный вкус и симпатичный вид ярких зеленых долек в графине с водой подкупают. В нашей статье хотим обсудить с вами преимущества и пользу воды с огурцом и, конечно же, поделиться несколькими рецептами воды на основе огурцов с разнообразными, но не менее питательными, дополнительными ингредиентами.

1 Огуречная вода — что же ты такое?

Основной рецепт огуречной воды (так же известной, как вода, настоянная на дольках огурцов или огуречная детокс-вода) крайне прост и включает в себя аж два компонента: огурец и воду. Но не позволяйте этой простоте вас одурачить. Мало того, что это очень вкусно, так еще и утоляет жажду, как ничто другое в мире. В преддверии летней жары очень актуально.

2 Полезные свойства и прочие блага

  • Для начала, огуречная вода — прекрасный способ увлажнить наш организм без переизбытка жидкости. То есть вам не придется хлестать воду каждые 10 минут, чтобы утолить жажду даже в самую сильную жару.
  • Второе, но не меньшее по важности — вода очистит организм от токсинов (спасибо кремнию). Собственно, поэтому ее и причисляют к детокс-напиткам. Поможет вывести шлаки и даже побороть похмелье.
  • Незаменимый друг и помощник в процессе похудения: утолит голод, подстегнет метаболизм.
  • Вместе с огуречной водой в ваш организм поступит витамин Е, обладающий мощными антиоксидантными свойствами.
  • Витамины А и В, кроме основных своих обязанностей, позаботятся о печени.
  • Витамин С способствует производству коллагена — белка, отвечающего за восстановление клеток кожи.
  • Огуречная вода поможет наладить процессы кровообращения и понизить артериальное давление.
  • И, в конце концов, огуречные дольки прекрасно сочетаются с другими полезными фруктами, так что польза от напитка только увеличивается!

3 Как приготовить простую огуречную воду

Да запросто!

  1. Помытый и очищенный от кожуры (или неочищенный — принципиальной разницы нет, дело вкуса только) огурец нарежьте на дольки размером в 1−2 сантиметра.
  2. Добавьте в графин с водой и засыпьте льдом. Почему именно засыпать? Потому что жидкости в огурце примерно 90% и он просто всплывет наверх. А со льдом сверху какое-то время продержится внизу, что позволит лучше напитать детокс-водичку.
  3. Дайте воде настояться не менее часа, лучше — оставить на ночь в холодильнике.

4 Рецепты огуречной воды

Благодаря своему слабо выраженному вкусу и запаху, огурец — прекрасный друг и товарищ практически всем фруктам, которые можно вместе с ним запустить в в воду и наслаждаться полученным результатом. Самым популярной комбинацией выступает соседство огуречных долек и лимонных либо лаймовых. Но мы не собираемся ограничиваться только ими.

Детокс — что это такое

1. Огуречно-лимонная детокс-вода

Вода с лимоном и огурцом — это как бутерброд со сливочным маслом и вареньем, пользы для здоровья разве что немного больше.

На один кувшин нарежьте дольками половину лимона и четверть среднего по размерам огурца.

2. Огуречно-лаймовая детокс-вода с мятой

И снова берем кувшин с водой, нарезая туда микс из одного лайма, четверти огурца и 5 листочков мяты — последнюю не резать, а нежно помять-потереть-покрутить над кувшином и забросить в него же.

3. Деликатесная огуречно-ананасовая детокс-вода

Для этой вкуснятины смешайте в кувшине с водой половину кольца ананаса, порезанную на средне-мелкие кусочки (или добавьте приблизительно 35мл ананасового сока) и дольки половины огурца. Можно добавить пару листиков мяты.

здоровье похудеть вкусно и полезно витамины уход за кожей советы рецепты

4.9

Источник: https://glamusha.ru/cooking/1536.html

Вкусная вода, чтобы похудеть. Рецепты и советы

как сделать вкусную воду

≡  10 Октябрь 2014

Каждая женщина мечтает о плоском животе. Конечно, без физических упражнений, тренировок и правильного питания здесь никак не обойтись.

Мы знаем несколько полезных секретов, которые, при соблюдении вышеперечисленных пунктов, только помогут добиться впечатляющих результатов в кратчайшие сроки.
Один из них — это ароматизированная вода. Это отличная альтернатива обычной питьевой воде.

Ароматизированная вода уменьшает аппетит, очищает организм и дарит заряд бодрости. На этом ее достоинства не заканчиваются.

1. Микс из ананаса, вишни и яблока

Такое сочетание фруктов и ягод не просто освежает, но и повышает настроение. Целебные свойства яблок обсуждать не приходится: в них содержатся большое количеств витаминов А, группы В, С, железа, пектинов, органических кислот.

Яблочный сок не только оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, но и обладает омолаживающим эффектом. Вишня и ананас придадут такой воде приятный яркий вкус. Кроме того, вишня — прекрасный диетический продукт, который улучшает работу пищеварительной системы.

А ананас, помимо того, что богат калием, кальцием, фосфором, железом, цинком, магнием, йодом, выводит из организма вредные вещества и токсины и способствует укреплению иммунитета.

Пить воду с таким приятным вкусом — одно удовольствие, так что рекомендуемыми 8 стаканами дело вряд ли ограничится. Для здоровья это только полезно: большое количество воды эффективно запускает обменные процессы в организме, улучшает метаболизм и регулирует аппетит.

2. Клубника и базилик

Сочетание клубники и базилика уже успело стать практически классическим. Оно используется, например, в кондитерских изделиях, при приготовлении коктейлей и смузи.

Базилик добавляет пикантности, а клубника отвечает за сладкий вкус, который всегда был и будет приятен для вкусовых рецепторов человека. Почему бы не приготовить ароматизированную воду, используя эти два ингредиента? Базилик называют «королем пряностей», и это неслучайно.

Эта трава обладает полезным составом и содержит в себе каротин, рутин, дубильные вещества, витамин Р, эфирные масла, железо, марганец, калий, кальций.

Клубника, в свою очередь, кроме сладкого вкуса, является практически рекордсменом по содержанию витамина С. Так, всего в пяти ягодах клубники содержится в несколько раз больше аскорбиновой кислоты, чем в крупном апельсине. Клубника улучшает пищеварение, благотворно влияет на процессы кроветворения, обладает мочегонным и потогонным свойствами, утоляет жажду и регулирует аппетит.

Сочетание, которое так же, как и предыдущее, уже стало культовым. Это сочное яблоко и душистая корица. Яблоки — это, пожалуй, самые полезные фрукты, которые только можно найти на прилавках супермаркетов и рынков. В них содержится огромное количестве витаминов и питательных веществ, органические кислоты, пектины.

Яблоки повышают защитные силы организма, снижают риск развития онкологических заболеваний, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Корица же улучшает пищеварение, способствует омолаживанию и регенерации клеток, полезны для процесса кроветворения и выработки структурных и регуляторных протеинов в костях.

Особенно хорош этот вариант для сладкоежек. Если совесть и часы, потраченные в тренажерном зале, не позволяют вам употреблять в пищу любимые, но вредные для фигуры лакомства, то попробуйте ароматизированную воду с яблоками и корицей. Выбирайте красные яблоки: они особенно сладкие и ничуть не вредные.

4. Виноград и дыня

Ароматизированная вода с виноградом и дыней — это очень сладкий и вкусный, но при этом 100% натуральный продукт. И виноград, и дыня улучшают работу пищеварительной системы, способствуют детоксикации организма, выведению токсинов и других вредных веществ.

Это связано с их богатым составом. Виноград содержит в себе витамины А, В, С, органический кислоты, калий, кальций, марганец, железо, пектины. Его активно используют в народной и традиционной медицине.

Существует даже специальное лечение, которое включает в себя диету на винограде.

Дыня — ценный источник железа и других витаминов. Эта ягода нормализует работу кишечника и пищеварительной системы, помогает при заболеваниях почек и печени.

5. Имбирь, груша и лимон

Осень — самое время включить в свой рацион полезный имбирь. Он является прекрасным средством, которое просто незаменимо при детокс-диете.

Помимо того, что имбирь оказывает на организм общеукрепляющее и тонизирующее действие, он повышает иммунитет и благоприятно влияет на работу пищеварительной системы.

Имбирю по силам поднять настроение, справиться с усталостью, нормализовать работу щитовидной железы. Кроме того, он улучшает мозговое кровообращение и является прекрасным противовоспалительным средством.

Хорошо сочетать его с лимоном или каким-нибудь сладким фруктом. Отлично подойдет груша. Вместе они будут создавать сладкий и приятный вкус. Кроме того, груша не просто вкусное лакомство, но и очень полезный фрукт. В ее составе большое количество пищевых волокон, ферментов, витаминов А, С, В, РР. Таким образом, груша — это очень полезное общеукрепляющее, тонизирующее и поливитаминное средство. А в паре с имбирем ее питательные свойства только усилятся.

6. Арбуз и розмарин

Еще одно оригинальное и вкусное сочетание продуктов. Розмарин рекомендуют к употреблению при расстройствах нервной системы, нарушениях сна и депрессии. Он отлично справляется с этими и не только недугами. Так, розмарин оказывает положительное воздействие на работу пищеварительной системы, успокаивает нервную систему и активирует память.

Сладкая ягода арбуз сама по себе является одним большим витамином. Арбуз на 90% состоит из воды и обладает мочегонным действием, поэтому он лишь усилит способность обычной воды выводить шлаки и токсины из организма и улучшать работу пищеварительной системы. Сок арбуза очищает печень и почки, снижает уровень холестерина в крови. Регулярное употребление даже одного стакана такой ароматизированной воды способно благоприятно повлиять на общее состояние и здоровье организма.

Лимон

Конечно, самый популярный вариант — это лимон. Его частенько добавляют в воду, разрезая на дольки или небольшие кубики. Вместе с лимоном хорошо добавлять в воду мяту, она придаст дополнительный аромат и сделает вкус лучше.

Вода с лимоном помогает очистить кровеносные сосуды и артерии. Также лимонная вода чистит саму кровь. Кроме того, вода с лимоном чистит печень. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.

Лайм и мята

Несмотря на то что лимоны и лаймы всегда стоят где-то рядом, лайм придает воде совершенно другой вкус. С ним также отлично сочетается мята. Причем добавлять ее можно в больших количествах.

Начните день с такого напитка. Сок лайма насытит организм витаминами и микроэлементами, а также поспособствует удалению токсинов, скопившихся в желудке и кишечнике за ночь.

Огурцы

Придать свежести поможет вода с нарезанными огурцами. Из-за слабо выраженного вкуса они не сильно изменят вкус воды, но придадут приятный аромат. Добавьте в напиток несколько веточек полезного укропа, он прекрасно сочетается с огурцом.

Не секрет, что огурцы состоят из воды, причем эта вода — природный адсорбент. Поэтому такой напиток способствует очистке организма и выведению токсинов.

Апельсин

Эта водичка понравится тем, кто любит легкую кислинку. Нарежьте апельсины тонкими ломтиками, добавьте в воду и слегка придавите ложкой, чтобы цитрус дал сок.

Апельсин поддерживает и укрепляет организм. Благодаря массе полезных веществ он помогает эффективно бороться с вирусными заболеваниями.

Еще несколько идей

В воду можно добавить абсолютно любые фрукты: персики, вишню, клубнику, киви, маракуйю и так далее. Во все напитки можно включить мяту, она только усилит вкус и аромат.

Если хотите более яркий вкус, подавите фрукты ложкой внутри стакана. Подавайте со льдом.

Источник: http://oppps.ru/vkusnaya-voda-chtoby-poxudet-recepty-i-sovety.html

Рецепт фруктовой воды с лимоном в домашних условиях

Всем привет! Я очень рада снова видеть вас на этом лучшем кулинарном сайте рунета. И сегодня я хочу рассказать, рецепт фруктовой воды с лимоном в домашних условиях. Это отличная альтернатива вредным газированным напиткам – получается намного дешевле и вкуснее!

Поскольку летом много свежих фруктов и ягод, вы можете каждый день готовить такую водичку и всегда с разным вкусом.

В этом рецепте я показала, как приготовить сразу 3 напитка, чтобы каждый смог в жару насладиться прохладной и освежающей водичкой.

Сделать вкусный и полезный напиток сможет даже ребенок, потребуется лишь минимум продуктов и около часа времени для настаивания. Обязательно приготовьте, вы не пожалеете!

Ингредиенты:

2. Лимон – 1 шт.

3. Апельсин – 1 шт.

4. Киви – 3 шт.

5. Ананас – 2-3 кусочка

6. Смородина замороженная – 1 cт.

7. Мята – 1 пучок

Также вам потребуется чистая питьевая вода и лед. Естественно, что пропорции и выбор продуктов остаются за вами и целиком и полностью зависят от ваших вкусовых предпочтений.

Например, я люблю ту характерную кислинку киви и поэтому часто беру его больше, чем указала в рецепте. Если вам нравится ягодный вкус, то увеличьте содержание смородины.

Сначала нужно подготовить ингредиенты – вымыть ягоды и фрукты, очистить их от кожуры.

1. Для первой водички мы используем клубнику, лимон и мяту. Измельчаем все это (лучше просто крупно порубить ножом).

2. Погружаем в стеклянную бутылочку, заливаем водой и оставляем минимум на час, чтобы настоялась вода. Можно поставить в холодильник или положить лед.

3. Я рекомендую использовать только стеклянные емкости – бутылочку или кувшин, потому что пластмассовая посуда негативно влияет на наг организм, особенно когда нагревается. Да и выглядит фруктовая вода в таких емкостях намного привлекательнее.

4. Чтобы приготовить напиток по второму способу, нарезаем киви.

5. Затем ананас.

6. Кладем побольше льда и заливаем водой. Тоже оставляем на час.

7. Третий вариант – измельчаем апельсин.

8. Высыпаем к нему замороженную смородину (можно взять ассорти – красную и черную, вкус будет более многогранным).

9. Добавляем немного мяты и льда.

10. Заливаем водой и также оставляем примерно на час.

Советы:

Вы всегда можете изменить состав напитков. Например, использовать побольше зелени, используя базилик и другую ароматную зелень. Лично мне нравится вода с клубникой, бананом, киви и яблоком – в зависимости от настроения я изменяю пропорции и каждый раз получается новый оттенок вкуса.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как сделать лимончелло в домашних условиях

Можно приготовить водичку и добавить немного специй – например, положить апельсин или лайм и добавить чуть-чуть корицы, имбиря или другой приправы.

А для взрослых я предлагаю интересный вариант, когда вместо обычного льда можно заморозить алкоголь – от шампанского до водки или коньяка. Только не переборщите!

Вместо лимона или в сочетании с ним можно применять лайм. Очень вкусной получается водичка с гранатом, арбузом, дыней или спелыми ягодами – малиной, черникой, виноградом, крыжовником, иргой
Интересный вариант – использовать овощи.

Домашняя кока-кола рецепт за 5 минут

Например, томаты, капусту, сельдерей, морковь, тыкву, шпинат. К ним многие добавляют и фрукты, особенно яблоки с цитрусовыми. Если вас вкус заботит больше, чем польза, можете положить во фруктово-ягодную воду немного шоколада, карамели, орешков или арахисовой пасты (рецепт ее приготовления есть на нашем сайте).

Готовьте только из свежих, качественных продуктов и с любовью! Не бойтесь экспериментировать, ведь в процессе можно получить настоящий шедевр! Подпишитесь на рассылку, поделитесь этим замечательным рецептов с друзьями и выиграйте денежный приз. Я же прощаюсь с вами, до новых встреч!

Источник: https://povar-life.ru/holodnye-napitki/retsept-letnej-fruktovoj-vody.html

Лимонная вода — как приготовить 5+ рецептов жизни | КТО?ЧТО?ГДЕ?

Воду с лимоном пьют сейчас, наверное, все! Известные ЗОЖ-блогеры, голливудские актрисы приписывают этому напитку чудесные свойства. Чем полезна лимонная вода?

Лимон — популярный цитрусовый фрукт, обладающий не только освежающим вкусом, но и полезными для здоровья свойствами.

И хотя не все из этих свойств подтверждены официальной медициной, статистика показывает, что введение в свой рацион воды с лимоном в большинстве случаев улучшает состояние здоровья и внешности. Лимонный сок улучшает пищеварение, очищает печень и укрепляет иммунитет.

Кроме того, употребление лимона способствует нормализации веса и улучшению состояния кожи. Конечно, все это работает при грамотном рационе в целом и адекватной физической нагрузке. Как, когда и зачем пить воду с лимоном?

Полезные свойства воды с лимоном

  1. Большое содержание витамина С делает лимон отличным средством для укрепления иммунитета, а также помогает организму производить коллаген, улучшающий состояние кожи.
  2. Вода с лимоном нормализует кислотно-щелочной баланс мочеполовой системы, защищает почки от образования камней.
  3. Обладает антибактериальными свойствами.
  4. Улучшает пищеварение.
  5. Кроме витамина С лимон содержит калий, кальций, фосфор, магний и другие полезные вещества, хоть и в небольшом количестве.
  6. Ускоряет метаболизм, помогает похудеть.
  7. Лимонный сок очищает печень, поддерживает ее работу.
  8. Вода с лимоном помогает поддерживать в организме баланс жидкости, обеспечивает нас электролитами.
  9. Ускоряет течение простуды, снижает воспалительные процессы в организме.
  10. Вода с лимоном помогает уменьшить боли в суставах.

Как пить воду с лимоном

Для того чтобы почувствовать на себе оздоравливающие свойства воды с лимоном, ее нужно пить регулярно. Лучше всего это делать с утра на голодный желудок за 15-30 минут до завтрака. Напиток должен быть свежеприготовленным с использованием лимона, а не готового лимонного сока в бутылке. Используйте теплую, но не горячую воду. Именно теплая способствует хорошей работе кишечника. Но для усиления сжигания калорий некоторые специалисты рекомендуют, наоборот, ледяной напиток.

В зависимости от размера лимона вам понадобится четверть или даже половинка плода на 250 мл воды. После этого хорошо сделать легкую зарядку, что поможет улучшить пищеварение и ускорить метаболизм.

Лимонная вода для улучшения кожи

Вода с соком лимона полезна не только для здоровья, но и положительно сказывается на внешности. Происходит это по нескольким причинам. Лимонная вода улучшает пищеварение, очищает кишечник и печень.

Это значит, что организм очищается от токсинов, мертвых клеток, лишних гормонов и другого «мусора», циркулирующего в крови и создающего благотворную среду для развития воспалений. Чистый кишечник начинает усваивать больше питательных веществ, витаминов и минералов, отправляя их не только к жизненно важным органам, но и к коже.

Витамин С, содержащийся в лимоне, способствует укреплению клеток кожи, улучшает производство коллагена в организме. А большое количество антиоксидантов продлевает молодость кожи.

Рецепты воды с лимоном

Казалось бы, какой может быть рецепт у воды с лимоном? Берешь воду, выжимаешь в нее сок лимона и пьешь. Но это базовый напиток, который можно модифицировать, чтобы получить еще больше пользы.

Противопростудный напиток

В период простуд добавляйте к лимону имбирь и куркуму. Эти специи обладают сильными противовоспалительными свойствами, укрепляют иммунитет. Если вы используете их в измельченном виде, то сначала залейте горячей водой, дайте настояться и в остывший напиток добавьте лимонный сок. Потребуется по 1/4 чайной ложки специй на 250 мл воды. Если вы берете имбирь в виде корня, очистите и натрите небольшой кусочек (1 см) и залейте теплой водой вместе с лимоном.

Лимонная вода для похудения

Для похудения и более тщательного очищения организма добавьте к лимону корицу по примеру куркумы и имбиря.

Вода с лимоном для иммунитета

Если вы пьете лимонную воду для укрепления иммунитета и общего оздоровления организма, можете добавить 1 столовую ложку сока алоэ и 1 чайную ложку меда. Такой напиток даст вам с утра заряд витаминов и минералов.

С утра хорошо пить максимально концентрированный напиток, а в течение дня ароматизировать и оздоравливать употребляемую воду.

Вода с лимоном, яблоком и корицей

В течение дня нам необходимо пить достаточно жидкости. Чтобы она была не только вкусной, но и полезной, воду нужно витаминизировать. На 1 литр возьмите небольшой лимон, зеленое яблоко и 1/2 ложку молотой корицы. Лимон и яблоко нарежьте кружочками, залейте водой и добавьте корицу. Этот напиток улучшает обмен веществ.

Вода Сасси для детокса

Это, наверное, самый известный напиток для очищения организма. Понадобятся 2 литра воды, 1 лимон, 1 большой огурец, кусочек имбиря (2-3 см) и мята по желанию. Лимон и огурец нарезать кружочками, имбирь натереть или мелко порезать, залить водой и пить в течение дня в перерывах между приемами пищи и за 15-20 минут до еды.

Лимон + мята

Если у вас нет никаких особых пожеланий к своей воде, а просто хочется поддерживать адекватный уровень жидкости в организме и пить приятный, освежающий напиток, смешайте сок 1 лимона с 1 литром воды и 1-2 горстями мятных листьев.

Побочные действия воды с лимоном

Несмотря на все полезные свойства, вода с лимоном в некоторых случаях может нанести организму вред. В первую очередь это касается людей с болезнями желудка. В таком случае вам необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом и, возможно, он посоветует воздержаться от употребления этого напитка или снизить концентрацию лимонного сока.

Лимонная вода может навредить зубам, ведь это кислота, а значит, грозит разрушением эмали. Поэтому после употребления воды с лимоном необходимо чистить зубы или полоскать рот либо хотя бы пожевать жевательную резинку, нормализующую pH.

В некоторых случаях вода с лимоном может вызывать изжогу. Экспериментальным путем можно выяснить подходящую именно вам концентрацию сока в воде.

Источник: https://kto-chto-gde.ru/story/voda-s-limonom-5-unikalnyx-receptov-prigotovleniya/

Как сделать воду вкусной: рецепты и советы

Вода – основа нашей жизни, ведь даже мы на три четверти состоим из нее. От того, какую воду мы употребляем, зависит наше здоровье и самочувствие. Ниже мы расскажем о том, как сделать воду вкусной и полезной.

Из-за недостатка воды в организме, может ухудшиться состояние кожи, ногтей или волос. Чтобы этого избежать, необходимо следить за своим питьевым режимом. Среднесуточная норма воды для взрослого человека составляет 1,5-2 л, причем речь идет именно о воде, а не о влаге в целом – чае, кофе, других напитках. Как же сделать воду настолько вкусной, чтобы ее хотелось пить больше? Мы собрали для вас несколько простых рецептов.

Ягодный коктейль

Вода с ягодами получится не просто вкусной, но и намного более полезной, так как будет обогащена витаминами и минералами, в изобилии содержащимися даже в замороженных ягодах.

Для приготовления возьмите 300 г ягод в равных пропорциях (малина, ежевика, голубика), разомните их до состояния кашицы и добавьте сок лимона или лайма. Залейте 2 л воды и дайте настояться в холодильнике до завтра.

Дети от такого напитка просто в восторге, да и взрослым он непременно понравится. Кстати, вместо ягод можете также использовать фрукты.

Огуречный напиток

Вода со вкусом огурца придется по душе прежде всего спортсменам. Чтобы ее приготовить, понадобится четыре овоща среднего размера, два из которых нужно мелко натереть, а еще два – нарезать тонкими кольцами.

Добавьте в напиток также пару кружочков лимона и перетертую мяту. Залейте все это одним литром воды и дайте настояться 2-3 часа. Такой напиток очень часто рекомендуют диетологи, в особенности при очистительных диетах.

А люди, занимающиеся физической активностью, с помощью огуречной воды смогут быстро восстановить свои силы.

Лимонад своими руками

Один из наиболее простых и вкусных способов утолить жажду – лимонад. Чтобы приготовить его самостоятельно возьмите лимон и любые другие цитрусовые, нарежьте их кружочками и разомните. Затем перемешайте их в 2 л воды и поставьте в холодильник на сутки. Для того чтобы вода приобрела цитрусовый вкус достаточно и пары часов, однако если вы хотите получить максимум пользы от фруктов, то наберитесь терпения и дайте напитку настояться.

Яблочный вкус

Напиток на основе яблока также способствует похудению. Для его приготовления натрите 2 яблока, добавьте к ним корицы и имбирь и залейте горячей водой. После того, как горячий напиток остынет, поставьте его в холодильник на пару часов. Перед тем, как употреблять его, рекомендуется его процедить.

Вкусная вода из ананасов

Для этого напитка вам понадобится свежий ананас и мята. Мякоть фрукта порежьте кубиками, а мяту разотрите. Смешайте ингредиенты между собой и залейте водой. Поставьте на ночь в холодильник и к утру напиток будет готов!

Пейте воду независимо от сезона

По вполне понятным причинам нам больше всего хочется пить в жаркое время года. Однако это не значит, что осенью или зимой наш организм меньше нуждается в воде. Напротив, постоянные температурные перепады (холодно на улице, тепло в помещении), невысокая влажность в доме, искусственное отопление, недостаток витаминов плохо влияют на наш организм.

Употребляйте только очищенную воду

И напоследок еще один простой совет. Размороженная вода – чище, и в связи с этим намного полезнее, организму проще ее усвоить. Для более эффективной очистки можете заморозить воду, а затем разморозить до комнатной температуры (примеси выпадут в осадок), или пропустить ее через специальный фильтр.

Советы о том, как сделать воду вкусной очень просты, и приготовление такой воды не займет у вас много времени. А пользы от нее намного больше, чем от обычной!

Источник: https://vova.ua/kak-sdelat-vodu-vkusnoy-retseptyi-i-sovetyi/

Вкусная питьевая вода: идеи и рецепты

Грядущая зима с ее морозами и снегами — не повод пренебрегать питьевым режимом. Организм ежедневно нуждается в воде, независимо от погоды за окном. И один из самых лучших способов утолить жажду с пользой — вкусная вода в домашних условиях.

Навеки с водой

Осенью и особенно зимой ни в коем случае нельзя снижать потребление воды. Если мы не испытываем жажду, это не значит, что нам не нужна вода. Нехватка жидкости приводит к тому, что кожа шелушится, ногти ломаются, а волосы выпадают.

Прибавьте к этому пагубное воздействие отопления, низкую влажность в доме, резкие перепады температуры, и станет очевидно, что для здоровья пить много воды необходимо каждый день. Разумеется, это количество зависит от индивидуальных особенностей, но в среднем суточная норма составляет 6–8 стаканов.

Причем речь идет именно о питьевой воде, а не о чае, кофе, соках и прочих напитках.

Холод против холода

Как ни странно, но врачи рекомендуют пить сейчас охлажденную воду, поскольку в таком виде она лучше усваивается организмом. Важно также помнить простую истину: очищенная вода — залог вкусного напитка. Ее можно найти в супермаркетах или же пропустить через фильтр воду из-под крана.

А еще получить ее легко в домашних условиях. Для этого залейте воду в емкость, положите в морозильник на несколько часов, затем дайте ей оттаять. Вредные примеси осядут на дно, и вам останется осторожно слить чистую жидкость.

Сделать воду еще вкуснее можно своими руками, добавив всего несколько ингредиентов, которые наверняка есть у вас дома.

Цитрусовый иммунитет

Один из таких компонентов — любые фрукты, за исключением, пожалуй, банана и авокадо. Главное, чтобы плоды были сочными и спелыми. Начнем с приготовления вкусной воды с лимоном и другими цитрусовыми. Берем по апельсину, лимону и лайму, нарезаем их кружками с цедрой.

Слегка разминаем их, заливаем 2 л воды в кувшине с крышкой и ставим в холодильник. Там напиток должен провести сутки, чтобы цитрусы отдали максимальное количество полезных элементов. Самый главный из них, разумеется,  витамин C, в котором организм сейчас нуждается особо остро. Воду можно процедить или пить с кусочками цитрусов.

Кстати, ее удобно брать с собой на работу или прогулку.  

Ягодный карнавал

Вода на лесных ягодах получается не менее вкусной. Для этого рецепта нам пригодятся замороженные ягоды, которые мы предусмотрительно заготовили летом. Берем по 100 г ежевики, малины и голубики, слегка разминаем их вилкой и заливаем соком 2 лаймов, несколько долек лайма можно также положить в воду.

Такую же полезную воду можно сделать и со свежими фруктами. Заливаем смесь 2 л воды, при желании добавляем 3–4 листика шалфея. Он придаст напитку утонченные нотки и приятный аромат. Настаиваем его в холодильнике 10–12 часов, и можно угощать близких.

Рецепт воды с ягодами особенно понравится детям, так что положите бутылочку с ней в рюкзак, собирая их в школу.

Ананасовая легкость

Поклонникам диет будет приятно узнать, что для похудения вкусная вода подходит как нельзя лучше. Впечатляющих результатов позволит добиться ананасовая вода. Нарезаем кубиками 200 г мякоти свежего ананаса. Консервированные фрукты не подойдут, поскольку в них много сахара.

Небольшой пучок мяты нарезаем и разминаем в ступке толкушкой. Соединяем зелень с ананасом в кувшине, заливаем 1,5 л воды и ставим в холодильник на ночь. Помните, что хранится вкусная вода не дольше 3 суток, поэтому готовить ее впрок нет никакого смысла.

При регулярном употреблении ананасовая вода выведет шлаки, а вместе с ними уйдет и лишний вес.

Яблочное здоровье

Вкусная питьевая вода с яблоком тоже поможет избавиться от неугодных килограммов, а заодно наладит обмен веществ. Натираем на терке небольшое очищенное яблоко, желательно кислое. Добавляем к нему ½ ч. л. тертого корня имбиря, посыпаем ¼ ч. л. молотой корицы и хорошо перемешиваем.

Заливаем эту смесь литром горячей воды с температурой 90 °C и завариваем как обычный чай. Для более богатого аромата можно добавить сюда несколько листьев базилика или розмарина. Остужаем яблочную воду и убираем ее в холодильник на 2–3 часа. Перед употреблением воду можно процедить и добавить в нее дольки свежих яблок.

 Пейте ее натощак каждое утро, и хорошее самочувствие обеспечено всей семье.

Огуречная бодрость

В некоторых рецептах вкусную воду с фруктами дополняют водянистыми овощами, например огурцом. Берем 4 огурца: 2 из них натираем на мелкой терке с кожурой, 2 других режем кружками. Нарезаем такими же кружками 2 лимона с цедрой. Средний пучок мяты разделяем на листочки, а веточки разминаем в ступке.

Складываем все ингредиенты на дно кувшина, заливаем их литром воды и ставим в холодильник на 2 часа. Такой напиток часто используют для краткосрочных детокс-диет. Если вы любите заниматься фитнесом, обязательно возьмите бутылочку огуречной воды с собой.

Она утолит жажду во время тренировок и поможет быстро восстановить силы после них.

Как видите, приготовление вкусной воды с фруктами и ягодами не отнимет у вас много времени и сил. Новые рецепты вы без труда можете придумать сами, чтобы порадовать любимых приятными и неожиданными сочетаниями.  

Источник: https://www.edimdoma.ru/jivem_doma/posts/19471-retsepty-zdorovya-vkusnaya-pitievaya-voda-svoimi-rukami

Всемирному дню воды посвящается: как сделать питьевую воду вкуснее и полезнее | Блог Comfy

Чтобы быть здоровыми и красивыми, человек ежедневно должен выпивать достаточное количество воды. Это знают все, в том числе и с легкой руки врачей, диетологов и других адептов здорового образа жизни.

И во всех этих ЗОЖ-призывах на первый план выходит «надо». А ведь пить обычную воду не так-то просто. Знаем, многие заставляют себя это делать.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как сделать сухарики с приправой

Сегодня, в преддверии Всемирного дня водных ресурсов (World Day of Water), который отмечается 22 марта, попробуем разнообразить вкус воды полезными добавками. От этого она станет вкуснее и полезнее, а мы – красивее и здоровее. И весна является идеальным временем для преображений.

Определитесь с ингредиентами, примните их, чтобы те пустили сок, добавьте воду и подсластитель (по желанию) и уберите в холодильник, чтобы ароматы и вкусы подружились. Полезная водичка для весеннего детокса готова

Рекомендуем:

Just do it, или Просто сделай это. Для себя

Сбалансированное питание в марте

Вода с лимоном

Она отлично утоляет жажду, насыщает необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами, восстанавливает силы и кислотно-щелочной баланс в организме, предотвращая многие болезни.

Приятный бонус – здоровая кожа, за что спасибо содержащемуся в лимоне витамину С.

В общем, вода с лимоном натощак – настоящий эликсир молодости, красоты и здоровья.

Правда, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, почек и аллергии на цитрусовые перед употреблением воды с лимоном нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Классический рецепт с легким тонизирующим эффектом рекомендует пару кружочков лимона залить минут на 10–15 кипятком (кто-то добавляет еще и пакетик любимого чая, но это уже другой напиток), после чего пить теплым небольшими глотками.

Если проблем со здоровьем нет, утром – за 20–30 минут до еды – поможет разбудить организм лимонная вода с добавлением лимонного фреша и щепотки кайенского перца.

Обменные процессы запустятся, и ингредиенты начнут работать по назначению.

Только после такой водички, способствующей активной выработке желудочного сока, обязательно нужно хорошо позавтракать: любым блюдом из яиц, смузи-боул или просто порцией овсянки и творога с фруктами и ягодами.

И пить воду с лимоном лучше через соломинку, чтобы минимизировать контакт кислоты с зубной эмалью.

Мята и лимон

Почти мохито. Вкусны варианты с апельсином и другими цитрусовыми.

Огурец и лимон

«Вода с лимоном» может быть дополнена и свежим огурцом. Здесь вы найдете классический рецепт чудодейственной (проверено!) воды Сасси. Если готовите на скорую руку, можно воспользоваться блендером.

И с лаймом водичка хороша.

Можно готовить в стакане, бутылке, банке, графине и в любой другой емкости.

Огуречно-цитрусовая вода с мятой

Закинули ингредиенты в банку, настояли – и можно пить. Такая водичка имеет приятную кислинку.

Хотите – можете подсластить (только не сахаром).

А огурец в рецепте можно заменить алоэ.

Цитрусовая вода

Для тех, кто любит цитрусы.

Просто сложите в посуду нарезанные апельсин, лимон, лайм, лимон, грейпфрут – любимые цитрусовые – и добавьте воду.

Грейпфрут и мята

Один грейпфрут способен обеспечить организм витамином С. Возьмите на заметку, если вы простыли.

А еще этот цитрус рекомендуют тем, кто следит за фигурой. Говорят, несколько съеденных после обеда долек грейпфрута сжигают половину потребленных калорий.

Соедините грейпфрут с мятой – и получите вкусный освежающий напиток.

Грейпфрут и розмарин

Половинка небольшого грейпфрута, несколько веточек розмарина (можно вырастить на своем подоконнике), вода и пару кубиков льда – дать ингредиентам пару часов на дружбу, после чего можно пить.

С розмарином сочетаются любые цитрусовые, в том числе и лайм.

Огуречно-цитрусовая вода с имбирем и мятой

Имбирь в рецепте хоть опционален, но рекомендуем.

Гранат с медом, мятой и кружочками цитруса

Непревзойденный микс, богатый витаминами, аминокислотами (пять из которых незаменимые) и минералами. Еще и фигуру не испортит: в 100 граммах гранатовых зерен всего 72 калории.

Клубничные вариации

Привнесет разнообразие в утренний ритуал водолечения и такой витаминный коктейль, как клубника с лаймом.

Для цвета и вкуса можно добавить клубничное пюре или сок, а также мяту и кубики льда.

Все, что нужно знать о вреде и пользе любимых соков

Также клубника хороша в тандеме с базиликом.

Яблоко и корица

Оказывается, яблоки и корица, регулирующая уровень холестерина и сахара в крови, могут подружиться не только в любимой многими сластенами шарлотке.

Вкусно и с зелеными яблочками, обеспечивающими воду приятной кислинкой.

Съедобный лед

Полезная и вкусная вода на скорую руку получится из предварительного заготовленного льда: с ягодами и фруктами, зеленью и даже цветами.

Он и охлаждает напиток, и насыщает его вкусом – в общем, универсальный вариант.

Другие напитки:

Время чая. 7 волшебных чашек здоровья

Всегда есть время на чашечку мечты. Рецепты, мифы и легенды о напитках

Чашка чая в разных странах мира

Источник: https://blog.comfy.ua/vsemirnomu-dnyu-vody-posvyashhaetsya-kak-sdelat-pitevuyu-vodu-vkusnee-i-poleznee/

10 способов сделать воду вкусной и полезной

Мало кто из нас выполняет «программу минимум» — пьет 8 стаканов воды в день, как того требует организм. Статистика показывает, что только 23% людей на земле соблюдают правильный питьевой режим, остальным же — есть что наверстывать!

В 2013-м году в Канаде был обнаружен самый древний источник воды на Земле. В шахте на глубине 2,4 километра ученые нашли водяной резервуар, возраст которого 2,6 миллиардов лет! Вода в нем была очень соленой. Концентрация соли была в 10 раз больше, чем в морской воде. Сегодня ученые рассказывают, что меньше одного процента воды на земле можно использовать в качестве питьевой.

При этом жители Европы используют каждый день около 50 литров воды, граждане Америки — 100 литров, а население Африки — от 2 до 5 литров. В развивающих странах главной задачей девочек и женщин является сбор воды. Чтобы сделать хотя бы небольшой запас, они тратят 25% своего времени каждый день. При этом чтобы принести воду, им приходится преодолевать пешком очень большие расстояния.

Помимо того, что вода — основа жизни, без которой в принципе невозможно существование, ее недостаточное потребление опасно для организма. Последние исследования ученых связывают дефицит воды с высоким риском заболеваний толстой кишки, молочных желез и мочевыводящих путей, рака почек, мочевого пузыря и простаты.

Гидратация имеет решающее значение для нормальной циркуляции крови и оптимальной работы иммунной системы.

Но как же часто мы недооцениваем воду! Когда человек начинает чувствовать жажду, его тело потеряло уже больше одного процента от общего количества воды в организме.

Предлагаем 10 простых рецептов как сделать из обычной воды вкусную и главное еще более полезную для тех, кому обычная вода кажется невкусной.

Это полезные напитки на основе обычной чистой воды, реже — минеральной, вкус которых обогащен питательными добавками — фруктами, ягодами, овощами, специями и травами. Такая вода не только очень вкусная и ароматная, но и играет важную роль в поддержании хорошего самочувствия и крепкого иммунитета. Некоторые напитки ускоряют метаболизм и способствуют похудению, другие — ухаживают за кожей и волосами, а третьи заряжают энергией и повышают работоспособность. Какой напиток выбираете вы?

Для утренней бодрости и отличного самочувствия

Наполните стакан чистой водой, положите в него по две дольки лимона и апельсина, добавьте пластинку киви. В качестве альтернативы можно выдавить сок цитрусовых. Ароматный напиток хорошо бодрит, повышает настроение. За счет содержания антиоксидантов борется с клеточным окислением — тем самым продляя молодость и укрепляя здоровье. Цитрусы в его составе стимулируют пищеварение после ночной «апатии», поэтому его часто советуют употреблять худеющим.

Для идеальной кожи и хорошего настроения

В теплую воду положите заварку зеленого чая, добавьте по несколько кусочков дыни и арбуза. Зеленый чай — мощный антиоксидант, который заставляет кожу светиться изнутри, а низкокалорийные добавки — арбуз и дыня, обогащают вкус напитка, делая его сладким и освежающим. Мякоть гигантских плодов содержит витамин В6, что помогает нервной системе выдерживать большие нагрузки, снимать усталость и купировать стресс.

Для активной работы мозга и профилактики болезней сердца

Вскипятите на медленном огне палочку корицы в стакане воды, после чего используйте полученный отвар как концентрат, добавляя его в воду. Ароматизированная вода с концентратом корицы обладает приятным вкусом, активизирует работу мозга и помогает сосредоточиться.

В корице содержатся полифенолы и антиоксиданты которые обладают способностью снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

А недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что добавление корицы в пищу помогает усмирить уровень сахара в крови у людей, не страдающих диабетом.

Для высокой эффективности спортивных тренировок

Кокосовая вода с ломтиками ананаса — для тех, кто активно занимается спортом. Такой напиток мгновенно восстанавливает силы, возвращает энергию и снимает усталость. Фитнес-блогеры считают его натуральной альтернативой готовым спортивным коктейлям. В приготовленном самостоятельно напитке высокое содержание питательных веществ, увлажняющих кожу, что важно для тех, кто занятиям на улице предпочитает тренировки в фитнес-клубе.

Для укрепления организма в сезон простуд

Ягоды клюквы и корень имбиря входят в топ продуктов, полезных для иммунитета. Они повышают сопротивляемость организма к вирусам и бактериям. Уложите на дно графина 20 ягод клюквы. 5 сантиметров корня имбиря нарежьте тонкими полосками и добавьте к ягодам.

Заполните графин 1 литром воды и позвольте напитку настояться в холодильнике 4 часа. Помимо указанных свойств, ягоды клюквы помогут справиться с заболеваниями полости рта, уменьшая воспалительные процессы.

А корень имбиря эффективен для купирования боли в мышцах после интенсивной тренировки.

Для чистой кожи и ровного цвета лица

Яркие ягоды клубники и зеленая свежесть огурца. Этот напиток радует глаз и полезен для здоровья. Для его приготовления возьмите 5 крупных клубничек, нарежьте тонкими пластинами. Отдельно сделайте нарезку половины английского огурца.

Сложите подготовленные ингредиенты в графин и залейте литром воды. Через 10 минут можно пить. Биологические активные соединения, содержащиеся в огурцах и клубнике, помогают организму справиться с воспалительными процессами, способствуют уменьшению кожных высыпаний.

Такой напиток полезен для всех, кто заботится о здоровье и красоте своей кожи.

Для крепкого иммунитета и профилактики простуды

15 ягод черного винограда разделите на половинки и уложите на дно графина. Залейте 1 литром чистой воды и добавьте сок одного лайма. Оставьте напиток настаиваться 20 минут. Исследования показывают, что черный виноград понижает уровень холестерина в организме, подавляет агрегацию тромбоцитов. А лайм — находка для тех, кому нужно пополнить запасы витамина С, он стимулирует обмен веществ и помогает организму бороться с вирусами.

Для хорошего пищеварения и борьбы со стрессом

Этот невероятно красивый напиток готовится на основе лепестков роз и семян укропа. Ингредиенты для него нужны экологически чистые — то есть не обработанные химикатами. Идеально, если они будут с собственной грядки. 20 лепестков роз и 2 чайных ложки семян укропа залейте 1 литром воды и дайте настояться в течение четырех часов в холодильнике. Напиток поднимет настроение, избавит от стресса, будет способствовать нормализации пищеварения.

Для омоложения организма

Возьмите 1 средний персик и тонко нарежьте его дольками или пластинками, добавьте к нему горсть свежесорванной мяты. Положите ингредиенты на дно графина и заполните его чистой прохладной водой, бросьте несколько кубиков льда. Время настаивания — 30 минут. Персики богаты витамином C, фолиевой кислотой, витаминами группы В и флавоноидами, которые способствуют регенерации клеток и омоложению организма. А листья мяты обладают антиоксидантными свойствами.

Для быстрого расслабления и сладких снов

Прекрасный способ расслабиться и получить гастрономическое удовольствие — добавить в воду листики мяты и базилика. Сделать это нужно за сутки до употребления, чтобы травы хорошо настоялись. Листья мяты обладают охлаждающим эффектом и антиоксидантными свойствами. В тандеме с базиликом — они дарят умиротворение, очищают мысли и помогают заснуть.

Это все, что нужно, чтобы хорошенько выспаться и проснуться активным.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas.

Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Источник: https://www.healthwaters.ru/blog/10-sposobov-sdelat-vodu-vkusnoy-i-poleznoy/

Как приготовить вкусную и полезную воду? 24.04.2013

Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки — всё это баловство, жажду не утоляет, а стоит довольно дорого. Плюс к тому, если вы следите за своим весом или за уровнем сахара, то должны знать, что эти напитки — ещё и очень калорийные, да и вообще часто полны всяческих ненужных организму веществ. Ничего нет лучше простой воды.

Но пить её так скучно Хочется чего-то вкусненького В этом посте мы расскажем, как при помощи фруктов и ароматных трав сделать вкусную и полезную воду.

Не ожидайте взрыва вкуса и какого-то очень сладкого напитка. Вы получите воду с тонким, освежающим ароматом. Настолько легким, что порой кажется, что его и нет, при этом вода будет куда приятнее на вкус. Кстати, и приготовить её очень просто.

Вам даже не понадобится никаких приспособлений, вроде блендера, миксера и прочих. Только несколько банок, в которых вы потом будете хранить напиток в холодильнике. Итак, приступим.

Нам понадобится:

Фрукты. Любые, какие вы любите, кроме бананов. Фрукты должны быть спелыми, чтобы максимально раскрылся их вкус и аромат. Хорошо класть в воду ягоды, цитрусовые, ананас или арбуз.

Травы. Это опционально. Травы класть необязательно, если вы их не очень любите. Однако иногда они чудесным образом подчеркивают вкус фруктов, и вода получается восхитительной.

Банки или кувшины. Желательно с крышками.

Кувшин с ситечком. Или можно просто взять отдельное ситечко. Ягоды из воды в стакане будут смотреться не очень привлекательно, да и на вкус уже будут не очень. так что воду лучше процеживать.

Мадлер (это такая толкушка) или просто ложка, чтобы размять фрукты и травы.

Вода. Любая вода, которую вы пьёте всегда. Это может быть даже вода из-под крана, если её вкус и качество вас устраивает.

Разберёмся с одним важным вопросом: какие фрукты взять, свежие или замороженные? Ответ неоднозначный. Не в сезон, естественно, лучше брать замороженные, так как свежие, если они и есть в магазине, обычно не обладают тем насыщенным вкусом, который нам нужен, да и стоят дороговато. В сезон можно поискать свежие спелые ягоды и фрукты.

Какие использовать травы? Какие нравятся, и какие есть под рукой. Обычно в таких рецептах используют мяту, но интересные сочетания вкусов даёт также базилик, розмарин, шалфей, тимьян или лаванда.

А теперь несколько рецептов. Количество ингредиентов указано на 2 литра воды, но вы можете менять соотношение элементов по своему вкусу.

Цитрусовая вода

Нарезаем половинками кружочков 1 апельсин, 1 лайм, 1 лимон. Кладём в банку, немного разминаем мадлером, чтобы фрукты дали сок, но не превратились в кашу. Заполняем банку льдом, доливаем водой до края. Аккуратно перемешиваем ручкой ложки. Закрываем крышкой, ставим в холодильник или просто в прохладное место.

Можно пить сразу, но аромат станет более насыщенным через 1-2 часа, а ещё более полный вкус напиток приобретёт через сутки. Даже до следующего дня лёд может растаять не полностью и будет служить своеобразным ситом, отделяющим воду от кусочков фруктов.

Вода с малиной и лаймом

Получается интересный, слегка терпкий напиток с приятным цветом.
Два лайма разрежьте на четвертинки, отожмите руками сок в банку, затем четвертинки бросьте в банку. Добавьте горсть малины. Немного подавите фрукты, но только слегка. Добавляем лёд, воду, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.

Вода с ананасом и мятой

Веточку мяты или листочки мяты (если хотите, чтобы они красиво плавали в банке) положите в емкость. Немного перетираем мяту мадлером, вы должны почувствовать её аромат. Добавляем кусочки ананаса, разминаем ещё. Лёд, вода, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.

Вода с ежевикой и шалфеем

Получается тонкий и освежающий вкус. Добавляем листья шалфея в банку, немного разминаем. Добавляем горсть ежевики, разминаем. Лёд, вода, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.

Вода с арбузом и розмарином

Веточку розмарина кладём в банку, немного разминаем, даже при небольшом усилии розмарин очень быстро отдаёт свой аромат, так что слишком не усердствуйте. Добавляем кубики арбуза, очень слегка разминаем. Лёд, вода, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.

Розмариново-арбузная и ананасово-мятная вода получается самой сладкой. Если остальная покажется вам пресноватой, то можно добавить мёд или даже сахар. Всё равно это будет не хуже покупных лимонадов. Кстати, это только основные рецепты, вы можете экспериментировать бесконечно, используя другие фрукты и травы, по-разному их смешивая. Это огромный простор для творчества.

Важный вопрос: сколько такая вода может храниться? В холодильнике — около 3х суток. Поэтому не рекомендуется делать слишком много воды заранее, тем более, что готовится она буквально 2 минуты, и для вас не составит особого труда регулярно готовить свежую.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как сделать топленое молоко в мультиварке

В стакан воду можно наливать через ситечко, чтобы фрукты и ягоды в него не попадали. Или использовать кувшин с ситечком или крышкой.

Ну и наконец ещё один плюс такой воды — на вечеринке вы удивите своих друзей этим вкусным, лёгким и красивым напитком. Попробуйте и пишите нам, какие ещё сочетания фруктов и трав вы придумали.

Источник: https://blog.buymeapie.com/vkusnaj-poleznaj-voda/

Как сделать воду вкуснее, не добавив ей большой калорийности

Согласно советам специалистов в день необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Причем именно воды, все остальные жидкости не в счет. Вода — лучший источник здоровья и способствует похудению. Еще бы, ведь в ней ноль калорий. Правда, пить весь день одну воду часто затруднительно — хотя бы потому, что вода не имеет вкуса. А ведь так хочется иногда побаловать себя чем-то вкусным. Рассказываем, как это сделать с обычной водой, чтобы при этом не сильно увеличить ее калорийность.

Как сделать воду вкусной

Забудьте о низкокалорийных газировках, холодном чае и прочих сладких напитках. Простую воду можно сделать вкусной при помощи фруктов и трав.

Вам понадобятся:

  • стеклянные банки или кувшины;
  • конечно же, вода;
  • ягоды, фрукты или овощи;
  • травы, любые от мяты и базилика до розмарина и лаванды.

Выберите любимые фрукты и специи и положите на дно кувшина. Залейте водой. Ароматы и вкусы фруктов и трав должны разлиться по воде, но это происходит не так быстро. Уберите кувшин в холодильник как минимум на 4 часа. Если хотите усилить вкус, оставьте воду на 8 часов или дольше.

Выбор фруктов совершенно не важен, а вот их состояние — да. Использовать необходимо только свежие или замороженные фрукты и ягоды. На сушеных такая схема не работает.

Сок без калорий

Сок, который выделят фрукты, придаст воде вкус, при этом если и увеличит ее калорийность, то весьма незначительно. Подслащивать такой «коктейль» специально ни в коем случае нельзя: натуральная фруктоза, выделяемая из фруктов, сама все сделает. Зато воду можно использовать не только простую, но и газированную — рецепт сработает в обоих случаях.

Готовые рецепты

Если вы пока не знаете, с чего начать, предлагаем вам готовые и проверенные рецепты. Способ приготовления каждого прост — насыпьте в емкость фрукты, чуть размягчите их или порежьте, чтобы они выделили сок (но не раздавливайте совсем). Добавьте воду и уберите в холодильник.

Огуречно-мятный коктейль

  • половинка порезанного огурца;
  • половинка порезанного лайма;
  • свежие листья мяты.

Если мятный вкус кажется вам слишком сильным, замените мяту на розмарин, тимьян или эстрагон.

Цитрусовый коктейль

  • 1 порезанный апельсин;
  • 1 порезанный лайм;
  • 1 порезанный лимон.

К такому сочетанию идеально подойдут мята и лаванда — они смягчат вкус цитрусовых.

Мятно-ананасовый коктейль

  • стакан порезанного кубиками ананаса;
  • 1 веточка мяты.

Чтобы мята дала аромат, не забудьте слегка ее растолочь или смять.

Малиново-лаймовый коктейль

  • 1 порезанный лайм;
  • половина стакана малины.

В этой смеси, как и в каждой, количество используемых ингредиентов примерное. Попробовав их, вы сами поймете, сколько нужно добавить или убавить для идеального вкуса.

Фруктово-имбирный коктейль

  • половинка порезанного апельсина;
  • половина стакана порезанного кубиками ананаса;
  • 1 столовая ложка тертого имбиря.

Арбузно-мятный коктейль

  • стакан порезанного арбуза;
  • 1 веточка мяты.

Лимонно-клубничный коктейль

  • половина порезанного лимона;
  • половина стакана порезанной клубники;
  • веточка базилика.

Источник: https://www.kleo.ru/items/zdorovie/kak_sdelat_vodu_vkusnee.shtml

Сладкая вода в домашних условиях: рецепты

Сладкая газировка, соки – эти напитки содержат много вредных веществ, которые не приносят нашему организму никакой пользы, более того, еще и вредят. Все мы знаем, что они также очень калорийны и стоят недешево: вредно и дорого.

Полезную сладкую воду можно приготовить собственноручно, не тратя на это много средств и времени. Конечно, вкус не будет столь интенсивным, как у той воды, которую мы любим.

Сейчас вы узнайте как сделать сладкую воду дома? Мы приготовим воду с тонким освежающим ароматом и фруктовым вкусом.

Что же нужно иметь, чтобы приготовить такой напиток?

Чтобы приготовить воду с фруктов и трав, нужно иметь:

Фрукты: берете те фрукты, которые любите (бананы лучше не брать). Следует обратить внимание на то, чтобы фрукты были спелыми, тогда их вкус будет более ощутимым. Хорошо для такого напитка использовать ягоды и цитрусовые.

Травы: это на ваше усмотрение, если не любите – не надо. Хотя очень часто травы добавляют интересный легкий привкус.

Посуду, в которой будете хранить напиток: хорошо брать банки ( в них будете готовить и сразу сохранять); посуда должна закрываться.

Ложка, чтобы размять фрукты.

Лед и вода: брать нужно обычную воду. Какие фрукты брать: свежие или замороженные? Конечно, лучше использовать свежие фрукты из них сладкая вода в домашних условиях получается особенно вкусной. Но в начале весны они дорого стоят и являются не очень качественными, поэтому можно воспользоваться зимними запасами – замороженными фруктами. Уже ближе к лету, используйте те фрукты, которые растут на огороде или грядке.

Какие травы можно добавлять?

Травы добавляйте те, которые вам нравятся. Не бойтесь экспериментировать, они не испортят вкус. В основном для таких напитков используют мяту, розмарин, тимьян, шалфей, базилик.

Рецепт сладкой воды из цитруса

  • 2 л воды
  • 1 лайм
  • 1 апельсин
  • 1 лимон

Фрукты нарезаем кружочками, которые еще нужно разрезать пополам. Кладем фрукты в банку, легонько разминаем ложкой (лучше деревянной), чтобы фрукты пустили сок.

Заполняем банку льдом, доливаем до верха воду. Аккуратно перемешиваем ручкой ложки, закрываем крышкой и ставим в холодильник или просто в прохладное место.

Напиток можно употреблять сразу, но вкуснее он будет через 1–2 часа, а через сутки получит более насыщенный вкус.

Вода с малиной и лаймом рецепт

  • 2 л воды
  • 2 лайма
  • горсть малины

Лайм нужно разрезать на четвертинки, выдавить руками в банку сок и бросить туда же четвертинки, добавить малину. Все еще раз размять ложкой. В банку с фруктами добавить лед, воду, перемешать, закрыть крышкой – и в холодильник.

Такой напиток можно делать из любых фруктов.

Не нужно делать таких напитков на неделю вперед, потому что хранить их можно только 3 суток. Поскольку наша полезная сладкая вода готовится 3–4 минуты, можно ежедневно готовить свежую.

Источник: https://bystryerecepty.ru/napitki/poleznaya-sladkaya-voda.html

«Вода с нитратами прозрачная и вкусная». В каких деревнях возле Минска не стоит пить из крана

Где в Минском районе самая чистая вода, а где с повышенным уровнем нитратов или железа? Правда ли, что из колодца можно смело пить и не кипятить, а артезианская скважина не гарантирует чистой воды? О том, какая вода течет из кранов жителей поселков за МКАДом и от каких примесей ее приходится очищать, рассказал директор «Водоканала» Минского района Дмитрий Дрозд.

Дело не в башне

Проблемы с качеством воды за пределами Минска решает «Водоканал» Минского района. Организация отвечает за обеспечение водой 240 населенных пунктов, где есть центральный водопровод. Качество воды не везде одинаковое: в 56 из них есть определенные проблемы. Чаще всего это высокое содержание железа, реже — нитратов.

— Каждый населенный пункт питается от своей скважины, — объясняет Дмитрий Дрозд. — Многие из них нам достались от колхозов, их состояние оставляет желать лучшего. Одна из проблем — слабый напор в водопроводной сети. Это мы наблюдаем в поселках, где идет активное строительство.

Новые дома возводятся выше уровня наполняемости металлических баков водонапорных башен, что приводит к переливам и потерям воды.

Эти башни физически не могут поднять давление и обеспечить всех водой: из 70 подобных сооружений, выведенных из эксплуатации, лишь 10−15 — по причине износа.

Кроме этого, на напор в сети в летние месяцы оказывает влияние большой разбор воды на полив и наполнение надувных бассейнов.

— В районе идет замена сетей, перебуриваются новые скважины, но не все так быстро происходит, как кому-то хотелось бы. У нас полторы тысячи километров сетей на балансе, в год же меняется 6−8 километров.

В этом году должно быть построено шесть станций обезжелезивания, которые финансируются из бюджета: в Семково, Крупице, Бровках (Бровки, Куты, Новинка), Ароновой Слободе, Заболотье. В Заславле — реконструкция глобальная, там полностью переделывается водозабор. Станция будет выдавать 4 тысячи кубов в сутки. Там бурят две новые скважины, отказались от использования резервуара (водонапорной башни). Реализовать задуманное рассчитываем в этом году.

Мобильные станции очистки

Из кранов жителей Минского района периодически идет вода, не соответствующая санитарно-гигиеническому нормативу. На предприятии нашли способ оперативно повлиять на ситуацию.

— Мы разработали и собрали своими силами компактную станцию очистки воды — она обошлась в три раза дешевле, чем если бы мы ее покупали у сторонней компании, — говорит Дмитрий Дрозд. — Эти установки прошли все сертификации и уже работают на проблемных скважинах.

цель этих установок — оперативно и дешево решать проблемы с качеством воды в деревнях. Дело в том, что построить капитальное здание станции обезжелезивания — дело затратное и небыстрое: одно только проектирование может занимать полгода.

«Водоканал» теперь пытается найти понимание в ЖКХ, чтобы такие установки поставить на поток и устанавливать их по типовому проекту, чтобы не ждать, когда в каждом случае проектировщик изготовит отдельный проект. То есть если обнаружился загрязнитель — оперативно купил установку и установил ее сразу.

— Самый распространенный загрязнитель — это железо, — говорит Дмитрий Дрозд. — С ним легко справляется наш мобильный комплекс по обезжелезиванию.

Один из первых работает в Семково. С виду это простой контейнер, в котором компактно смонтировано все необходимое оборудование. Дмитрий Дрозд объяснил, как это все работает.

Фото предоставлено «Водоканалом» Минского района

— Вода из скважины поднимается кристально-чистой, но при контакте с кислородом растворенное в ней двухвалентное железо окисляется до трехвалентного и превращается в ржавые хлопья, — говорит он. — С точки зрения химического процесса очистка воды от железа — процесс несложный.

В мобильных установках используется процесс окисления кислородом растворенного железа. Для создания избытка воздуха в исходной воде на входе в систему устанавливается компрессор.

Двухвалентное железо превращается в трехвалентное, в результате чего образуется нерастворимый осадок, который задерживается фильтрами установки, а после вымывается в канализацию.

Внутри контейнера свободного места достаточно, чтобы иметь доступ ко всем частям установки.

Фото предоставлено «Водоканалом» Минского района

Станция работает в автономном режиме, в постоянном присутствии человека не нуждается. Все параметры выводятся на дисплей.

На дисплей станции очистки выводится и другая информация. Например, топосъемка — чтобы понимать, как в населенном пункте, который она обеспечивает водой, разложены сети. Для персонала есть данные о скважине, руководство по эксплуатации.

В контейнере также будет установлена климатическая система — зимой поддерживать тепло, а летом охлаждать помещение. Кроме того, установка оснащается видеонаблюдением и системой дистанционного контроля за работой станции.

Контроль качества воды

У «Водоканала» Минского района нет собственной лаборатории — все анализы делает санстанция.

— Чтобы не возить каждый раз воду на анализ, в населенных пунктах, где установлены наши станции, мы будем предварительно проверять очищенную воду экспресс-тестами, — говорит Дмитрий Дрозд. — Например, если тест покажет превышение двухвалентного железа — значит, в системе что-то работает не так, железо до конца не окислилось. Если тест покажет трехвалентное железо — значит, нужно увеличить режим промывки.

Это не значит, что мы перестанем делать анализ воды. Сейчас на сайте предприятия готовится раздел, где будут размещаться результаты анализа воды в каждом населенном пункте. Это большая работа.

Минский «Водоканал» тоже такое делает, но у него всего 12 водозаборов и столько же результатов. У нас — 240 населенных пунктов. В некоторых существует сразу несколько локальных систем — в Колодищах их, например, пять.

Представляете себе объем анализов? Поэтому химанализ у нас проводится раз в три месяца. Мы физически не сможем еженедельно их делать.

Где под Минском в воде железо, а где нитраты?

— По содержанию железа в водопроводной воде есть интересная закономерность, — говорит Дмитрий Дрозд. — Больше всего его в южной части Минского района.

И что интересно: если в 12 населенных пунктах Крупицкого сельсовета есть превышение по железу, то в соседнем Самохваловичском по этому показателю все прекрасно. Там только в деревне Углы было превышение, но там мы уже поставили свою мобильную станцию.

Превышение по железу наблюдается в районе Заславля. Мачулищи, Прилуки, Сеница — чисто. Колодищи абсолютно чистые. В северной части Минского района превышение есть в Острошицком городке.

Например, в деревне Прилуки из скважины на 95 метров идет вода без железа. А рядом пробурили на 270 метров — и там его оказалось много. То есть не стоит гнаться за глубиной, вода там может быть хуже.

Если железо — загрязнитель довольно распространенный для всей страны, но не представляющий серьезной угрозы здоровью человека, то нитраты в воде — это уже опасно.

По словам Дмитрия Дрозда, это единственный загрязнитель, наличие которого в воде является показанием к запрету использования источника либо использования воды в питьевых целях.

— Если у нас появляется информация о выявлении нитратов в воде, с этого же дня вводится режим ограничения: население извещается о запрете к употреблению воды в пищу, снимается плата за использование и организуется подвоз питьевой воды спецавтотранспортом.

Сейчас подобные ограничения действуют в пяти пунктах Минского района — Рахманьки, Боровцы, Ашмянцы, Гаек и Щеки. Для населения это неудобства, для «Водоканала» — убытки. Превышение по нитратам в этом году было в скважине на территории больницы в Заславле, в Комсомольце, Юзуфово, Малиновке и Цне. Там мы уже установили специальные станции с очисткой воды от нитратов ионно-обменной смолой. Там проблема снята.

Установки, которые удаляют из воды нитрат-ионы, также были разработаны силами сотрудников предприятия.

Его руководитель считает, что для таких установок хорошо было бы разработать типовой проект, что позволит при обнаружении нитратов оперативно привезти и установить, а не ждать, пока проект изготовят и согласуют.

Ведь в это время предприятие несет убытки: за воду с момента обнаружения загрязнителя плата не взимается, подвоз питьевой воды — за счет предприятия. Для людей это тоже определенные неудобства. Поэтому вопрос нужно решать быстро.

Кстати, стоимость мобильных станций очистки для небольших населенных пунктов начинается от 7 тысяч рублей.

Откуда нитраты?

Нитраты — это сезонный загрязнитель, и связан он в первую очередь с деятельностью сельхозпредприятий. Чаще всего нитраты обнаруживаются в воде после внесения органических удобрений на поля весной и осенью.

— Например, в Рахманьках (Папернянский сельсовет) скважина находится в зоне действия птицефабрики, но когда даже с соблюдением всех санитарных норм на площадки хранения вывозятся тысячи тонн помета, то нитраты все равно просачиваются в водоносный слой. И существующая там скважина глубиной 40 метров — первая, кто эту воду выхватывает.

Источник: https://realty.tut.by/news/expertise/660194.html

Как сделать воду очень вкусной

В условиях повышенной температуры необходимо особенное внимание уделять поддержанию водного баланса в организме. Другими словами, если в обычное время надо просто много пить, то летом надо пить еще больше.

Сделать фруктовую воду идеально просто. Вы просто выбираете свежие фрукты, которые любите (или которые есть в вашем доме), добавляете пряности или травки, заливаете водой, охлаждаете и получаете отличный летний напиток с изумительным вкусом. Достоинство такого метода, кроме быстроты приготовления и вкуса, состоит также в огромном многообразии рецептов, которые вы можете использовать. Ниже для примера несколько интересных вариантов:

Мята, огурец, лайм

1/2 нарезанного огурца,

1/2 нарезанного лайма,

1/4 чашки свежих листьев мяты

Клубнично-лимонный с базиликом

1/2 чашки нарезанной клубники

1/2 нарезанного лимона

1/4 чашки свежих листьев базилика

Арбуз с мятой

1 стакан кубиков арбуза

1/4 чашки свежих листьев мяты

Апельсин-ананас с имбирем

1/2 чашки ананаса кубиками

1/2 нарезанного апельсина

1 столовая ложка свежего тертого имбиря

Что вам понадобится:

Литровые банки с крышками.

Вода.

Деревянная ложка.

Агава, мед или другой природный подсластитель (по вкусу и желанию).

Как сделать:

  1. Выберите, какой рецепт вы делаете или придумайте свою собственную комбинацию, и соберите все ингредиенты.
  2. Поместите фрукты, травы и/или пряности в стеклянную банку и перемешайте, слегка помните деревянной ложкой. (Это необходимо, чтобы освободить больше сока и ароматических веществ из плодов).
  3. Наполните банку водой. Вы можете использовать как обычную воду, так и минералку для газированного удовольствия :). Если вы хотите что-то послаще, то добавьте немного меда и перемешайте до полного растворения.
  4. Лучше оставить в холодильнике на ночь для обретения лучшего и более полного вкуса.

Источник: https://lifehacker.ru/kak-sdelat-vodu-vkusnoj-letnij-lajfxak/

Вкусная вода: 4 способа приготовить дома

Если Вы ищите способ повысить уровень потребления воды, то эти рецепты были созданы специально для Вас! От повышения вашей иммунной системы до поддержания фигуры в тонусе, здесь каждый обязательно найдет что-то полезное для себя!

Больше не обязательно ходить в магазин, чтобы утолить приятно утолить жажду. Мы подготовили здесь рецепты на тему “вкусная вода”, чтобы освежить и взбодрить Вас этим жарким летом!

Ингредиенты:

  • Склянка или бутылка
  • 6 клубничек
  • 1 киви
  • 1 четверть огурца
  • Вода

Способ приготовления:

Нарежьте все ингредиенты и поместите их в приготовленную Вами емкость.

Заполните водой и наслаждайтесь!

Яблочная вкусная вода

Все, что Вам потребуется это яблоки и корица. Выбирайте тот сорт яблок, который Вам нравится больше всего.

Яблоко – это природный энерджайзер и прекрасная альтернатива яблочному соку.

Детоксационный напиток из воды

Каждый из перечисленных ингредиентов Вам обязательно в чем-то поможет:

Зеленый чай – эффективен для снижения веса.

Мята – добавляет сладость напитку,

Лайм – снимает разные виды боли, хорошо снимает головную боль.

Вкусная вода, улучшающая метаболизм 

Лимон – заряжают энергией на целый день, и улучшают метаболизм.

Свежая мята – сохраняет свежее дыхание и помогает работе желудка.

Свежий имбирь – улучшает метаболизм и успокаивает боли в животе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Пельмешки